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Metodo che permette di variare la seduta di allenamento e di utilizzare un unico attrezzo in grado di tonificare in maniera completa tutti i gruppi muscolari, sfruttando la forza di gravità della tua massa corporea.
PERCHE’ ALLENARTI SUL GRAVITY
• è motivante: oltre 200 esercizi
• adatto a tutti
• agisce su obiettivi specifici (forza, equilibrio, flessibilità, tono muscolare, postura)
• efficace come rieducazione post-traumatica
• preparazione motoria per tutti gli sport
• rinforzo e propriocettiva della fascia toraco-lombare (CORE-STABILITY)
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