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Il personal trainer è un professionista qualificato nel campo del fitness, del benessere e della rieducazione motoria che ti segue individualmente e accelera il raggiungimento degli obiettivi estetici o sportivi.
PERCHE’ AFFIDARTI AD UN PERSONAL TRAINER?
• ti motiva e ti consiglia
• ottimizza al meglio il tempo del tuo allenamento
• ti assiste con una preparazione approfondita e specifica
• corregge cattive esecuzioni
• sa darti preziosi suggerimenti alimentari
• verifica insieme a te i risultati raggiunti e apporta eventuali modifiche e variazioni
IN CHE MODO PUOI ALLENARTI?
In sala attrezzi, con il Gravity, metodo pilates, Pancafit®. 
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Lo yoga* e’ una disciplina di riequilibrio psico-fisico che porta alla riscopertadel proprio corpo e del benessere quotidiano.
IL CORSO E’ RIVOLTO A TUTTI COLORO CHE DESIDERANO SPERIMENTARE I BENEFICI DI QUESTA DISCIPLINA:
• mantiene il corpo elastico e in salute
• aumenta la capacita’ respiratoria
• rilassa le tensioni muscolari,psichiche ed emozionali
lo yoga e’ destinato ancge alla riabilitazione post traumatica e al recupero funzionale di vizi posturali.
* Lo Yoga (sanscrito: योग) è una delle sei darshana, ovvero i sistemi ortodossi della filosofia induista.
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Allenamento mirato a migliorare la stabilità addominale, la forza e la flessibilità, consentendo di agire in maniera attiva su tutta la colonna vertebrale.
Rivolto a:
• persone che vogliono mantenere l’elasticità del corpo e il tono muscolare
• soggetti con vizi posturali
• donne durante il pre e post parto
• sportivi e non che stanno affrontando un periodo di riabilitazione post traumat
• coloro che vogliono mantenersi in forma e variare il metodo di allenamento
Gravity Pilates
Prevede l’utilizzo del Gravity come mezzo di lavoro per incrementare ed accelerare il risultato.
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Il metodo Pancafit ha come scopo quello di allungare la muscolatura in modo globale e decompensato, grazie all’utilizzo di una apposita panca che ti aiuterà a ritrovare la coretta postura, annullando i dolori dovuti ad atteggiamenti scorretti assunti nel tempo.
E’ consigliata a coloro che hanno:
• algie vertebrali (cervicalgie, dorsalgie e lombalgie)
• vizi posturali (scoliosi, ipercifosi, iperlordosi)
• catene muscolari retratte
• problemi respiratori e stati d’ansia
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Metodo che permette di variare la seduta di allenamento e di utilizzare un unico attrezzo in grado di tonificare in maniera completa tutti i gruppi muscolari, sfruttando la forza di gravità della tua massa corporea.
PERCHE’ ALLENARTI SUL GRAVITY
• è motivante: oltre 200 esercizi
• adatto a tutti
• agisce su obiettivi specifici (forza, equilibrio, flessibilità, tono muscolare, postura)
• efficace come rieducazione post-traumatica
• preparazione motoria per tutti gli sport
• rinforzo e propriocettiva della fascia toraco-lombare (CORE-STABILITY)
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A cura del dott. Ciampi Pietro*
La periartrite calcifica (o tendinopatia/tendinite calcifica) della spalla è una patologia molto diffusa (rappresenta il 7% delle patologie della spalla) soprattutto nelle donne di età compresa tra i 35-50 aa. Ma che cosè una calcificazione. Noi dobbiamo saperlo per poterla curare e quindi risolverla. La calcificazione non è altro che una sacca che si forma congenitamente nello spessore dei tendine della spalla. Rimane silente per un certo periodo di tempo per poi farsi sentire in modo del tutto casuale (spesso il/la paziente si sveglia nel cuore della notte con dolori acuti alla spalla senza aver fatto alcuno sforzo nella giornata antecedente) anche in modo acutissimo e tale da indurre il/la paziente a recarsi in pronto soccorso per l’intensità e l’incoercibilità del dolore.
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Inizieranno da Settembre 2008 i corsi di gruppo con Gravity:
Gravity, tono generale
Gravity, Pilates.
Prenota la tua lezione di prova!!
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Si chiama Gravity, è uno dei programmi che ha più spopolato al 18° Festival del Fitness di Firenze.
Declinato in quattro varianti (Group, Pilates, Personal Training e Post-Rehab), offre un allenamento completo per la tonificazione muscolare su un attrezzo denominato GTS Power Tower composto da lettino regolabile, schienale, e torre con binari di raccordo per la pesistica.
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L'educazione motoria nel bambino, acquista un ruolo fondamentale per la
crescita delle capacità fisiche e intellettive. Attraverso l'esecuzione
di semplici esercizi, ma soprattutto attraverso il gioco, il bambino ha
modo di sviluppare le sue potenzialità divertendosi insieme con i suoi
coetanei, in un ambiente sicuro e gradevole.
A CHI E' RIVOLTO :
- ultimo anno di scuola materna;
- primi tre anni di scuola primaria;
DURATA :
1 ora, due volta la settimana per minimo 1 mese;
FINALITA':
- migliorare la capacità di compiere movimenti fluidi ed economici;
- prevenire paramorfismi dell'apparato muscolo-scheletrico;
- prevenire inutili infortuni;
- prevenire l'obesità infantile;
- migliorare la capacità di socializzazione.
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L'ultrasuonoterapia utilizza l'energia meccanica delle onde sonore (a frequenze molto elevate e quindi non udibili dall’orecchio umano). Può essere somministrata con due modalità diverse: a contatto diretto, con testina mobile o fissa, e ad immersione (utile quando le superfici da curare sono troppo piccole o irregolari o quando la zona è così dolente da impedire il contatto diretto).
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In allestimento
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In allestimento
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In allestimento
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In allestimento
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La terapia con onde d'urto o ESWT (Extracorporeal ShockWave Therapy) sfrutta il fenomeno della cavitazione provocato da onde acustiche percettibili ad elevata intensità per curare patologie litiasiche delle vie urinarie, patologie ortopediche e neurologiche. Le onde d'urto producono microtraumi in grado di accelerare i processi biologici di riparazione dei tessuti: si attivano le forze di auto-guarigione, il metabolismo migliora, l'irrorazione sanguigna aumenta e il tessuto danneggiato si rigenera e guarisce.
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In allestimento
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La medicina dello sport è una medicina di tipo preventivo che si occupa dello sport e delle sue patologie. Ha il compito principale di valutare la condizione fisica di un soggetto per fornirgli, se è un giovane che inizia lo sport, le indicazioni più corrette per la pratica dello stesso e tutti quei consigli inerenti l'alimentazione e i mezzi di prevenzione e cura delle patologie ad insorgenza giovanile (eccesso ponderale, scoliosi, piede piatto o cavo ecc.), o se viceversa è un adulto che non ha mai fatto sport o lo riprende dopo anni di inattività, per dargli le indicazioni relative al tipo di attività a cui può sottoporsi senza rischi.
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La massoterapia è una pratica terapeutica che consiste in un insieme di azioni manuali esercitate sulla pelle, con l’obiettivo di mobilizzare i tessuti superficiali e profondi. Il massaggio ha effetti diretti sulla cute e sui muscoli, ed effetti indiretti, per via riflessa attraverso il sistema neurovegetativo, sull'apparato circolatorio e sul sistema nervoso. Viene impiegata per ridurre rigidità, tensione e indolenzimento muscolare determinando una sensazione di rilassamento e di benessere generale e può servire a combattere le conseguenze dello stress e degli stati d'ansia.
Si distinguono diverse tipologie di massoterapia:
Miofasciale:
ridona libertà al movimento attraverso un massaggio profondo
Fisioterapico:
riequilibra la muscolatura alterata da patologie croniche o traumatiche
Decontratturante:
elimina le contratture dolorose dei muscoli
Defaticante:
elimina la fatica muscolare
Preparatorio:
riduce il rischio di stiramenti o strappi stimolando la circolazione e l'ossigenazione
Antistress:
ridona benessere ed armonia eliminando lo stress quotidiano.
Linfodrenante:
agisce in casi di eccessiva ritensione di liquidi (gambe e piedi gonfi).
Tonificante:
stimola l'ossigenazione dei tessuti migliorandone il tono, l'elasticità e la compattezza.
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Si tratta dei campi magnetici pulsati a bassa frequenza e bassa intensità. I campi magnetici vengono impiegati nella fisioterapia ormai da qualche decennio perchè gli impulsi elettromagnetici eccitando le cellule aiuterebbero la rigenerazione dei tessuti ossei e cutanei, migliorando la circolazione sanguigna, stimolando la produzione di endorfine da parte del sistema neurovegetativo e riducendo il dolore che accompagna inevitabilmente lo stato infiammatorio.
La magnetoterapia può essere applicata in modo mirato, concentrando l’applicazione su particolari distretti anatomici, o su tutto il corpo.
La prima modalità è applicata in caso di patologie localizzate, dovute a trauma, sovraccarico, degenerazione, e di stimolazione della guarigione di fratture.
La magnetoterapia totale, invece, viene impiegata per la stimolazione del riequilibrio dell’intero metabolismo e può favorire il rallentamento della perdita di sostanza minerale ossea dovuta all’osteoporosi.
La magnetoterapia è indicata nelle fratture recenti o ritardo di consolidazione, osteoporosi, morbo di Sudeck, pseudoartrosi, artropatie di natura infiammatoria e degenerativa e controindicata nei casi di portatori di pace-maker e gravidanza.
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