Il personal trainer è un professionista qualificato nel campo del fitness, del  benessere e della rieducazione motoria che ti segue individualmente e accelera il raggiungimento degli obiettivi estetici o sportivi.

PERCHE’ AFFIDARTI AD UN PERSONAL TRAINER?

• ti motiva e ti consiglia
• ottimizza al meglio il tempo del tuo allenamento
• ti assiste con una preparazione approfondita e specifica
• corregge cattive esecuzioni
• sa darti preziosi suggerimenti alimentari
• verifica insieme a te i risultati raggiunti e apporta eventuali modifiche e variazioni

IN CHE MODO PUOI ALLENARTI?
In sala attrezzi, con il Gravity, metodo pilates, Pancafit®.

Lo yoga* e’ una disciplina di riequilibrio psico-fisico che porta alla riscopertadel proprio corpo e del benessere quotidiano.

IL CORSO E’ RIVOLTO A TUTTI COLORO CHE DESIDERANO SPERIMENTARE I BENEFICI DI QUESTA DISCIPLINA:

• mantiene il corpo elastico e in salute
• aumenta la capacita’ respiratoria
• rilassa le tensioni muscolari,psichiche ed emozionali

lo yoga e’ destinato ancge alla riabilitazione post traumatica e al recupero funzionale di vizi posturali.

* Lo Yoga (sanscrito: योग) è una delle sei darshana, ovvero i sistemi ortodossi della filosofia induista.

Allenamento mirato a migliorare la stabilità addominale, la forza e la flessibilità, consentendo di agire in maniera attiva su tutta la colonna vertebrale.

Rivolto a:

• persone che vogliono mantenere l’elasticità del corpo e il tono muscolare
• soggetti con vizi posturali
• donne durante il pre e post parto
• sportivi e non che stanno affrontando un periodo di riabilitazione post traumat
• coloro che vogliono mantenersi in forma e variare il metodo di allenamento

Gravity Pilates
Prevede l’utilizzo del Gravity come mezzo di lavoro per incrementare ed accelerare il risultato.

Il metodo Pancafit ha come scopo quello di allungare la muscolatura in modo globale e decompensato, grazie all’utilizzo di una apposita panca che ti aiuterà a ritrovare la coretta postura, annullando i dolori dovuti ad atteggiamenti scorretti assunti nel tempo.

E’ consigliata a coloro che hanno:

• algie vertebrali (cervicalgie, dorsalgie e lombalgie)
• vizi posturali (scoliosi, ipercifosi, iperlordosi)
• catene muscolari retratte
• problemi respiratori e stati d’ansia

Metodo che permette di variare la seduta di allenamento e di utilizzare un unico attrezzo in grado di tonificare in maniera completa tutti i gruppi muscolari, sfruttando la forza di gravità della tua massa corporea.

PERCHE’ ALLENARTI SUL GRAVITY

• è motivante: oltre 200 esercizi
• adatto a tutti
• agisce su obiettivi specifici (forza, equilibrio, flessibilità, tono muscolare, postura)
• efficace come rieducazione post-traumatica
• preparazione motoria per tutti gli sport
• rinforzo e propriocettiva della fascia toraco-lombare (CORE-STABILITY)